Tips! Du kan närhelst du önskar växla mellan rollerna. Klicka bara på önskad figur här till vänster.

Bipolär sjukdom

Om du har Bipolär sjukdom så:
- Är du inte ensam
- Är det inte ditt fel
- Kan rätt sorts behandling hjälpa

En vändpunkt
Att få reda på att man har bipolär sjukdom kan vara omtumlande, men en diagnos kan och bör vara en vändpunkt för alla inblandade. När väl funktionsnedsättningen är identifierad så kan fokus riktas mot behandling, utbildning och utveckling för att hantera livet och vardagen bättre.

HUR ANVÄNDER DU SIDAN?
Här hittar du som har Bipolär sjukdom, information som finns samlad under dessa tre rubriker:
Berättelser
Egna berättelser som visar det typiska och det personliga.
Vad är Bipolär sjukdom
Vad finns i din ryggsäck? Lär dig mer om diagnosen.
Hjälp på vägen vid Bipolär sjukdom
Här kan du hitta lösningar för olika situationer längs din väg genom livet.


Berättelser


Här kan du läsa berättelser om livet med Bipolär sjukdom skrivna av föräldrar, ungdomar, anhöriga, lärare med flera. Erfarenheter från de som lever med eller nära en person med funktionsnedsättning kan hjälpa både andra drabbade men även vårdpersonal, skolpersonal och allmänhet genom att sprida information om funktionsnedsättningar.

Har du en egen berättelse? Då har du här en chans att hjälpa andra genom att berätta om dina erfarenheter. Vi tar gärna emot förslag på fler berättelser, tips eller kommentarer. Vi är alla experter på vår egen verklighet och det är hög tid att denna expertis tas till vara. Berättelserna kan vara korta eller långa. De kan handla om ett helt liv eller en enskild händelse. Det kan vara ett tips för att klara av ett problem eller hur man får en bra morgon.

Vad är Bipolär sjukdom



Frågor ungdomar ställer om bipolär sjukdom:

  • Varför fick jag den?
  • Kommer den att försvinna?
  • Hur hjälper behandlingen?
Det är en sjukdom som påverkar din energi, ditt humör, dina tankar och hur du beter dig.

  • Den kan få din kropp att kännas tung eller lätt och energifylld.
  • Den kan få dig att känna dig ledsen och deprimerad, tokig och mycket lycklig, arg eller irriterad, orolig eller rädd.
  • Den kan göra dina tankar för snabba eller för långsamma. Det gör att det blir svårt att koncentrera sig.
  • Den kan påverka ditt beteende som kan uppfattas annorlunda än din normala personlighet. En tyst person kanske börjar prata för mycket eller en social person kanske inte alls vill umgås med människor.

Det här kan vara väldigt förvirrande för dig, din familj och vänner. Forskare undersöker fortfarande vad som kan orsaka bipolär sjukdom. De har upptäckt att man kan ärva den och du själv har inte gjort något som orsakat den. Det finns inget botemedel ännu för bipolär sjukdom så doktorn kan inte göra så den försvinner helt. Alla önskar vi att det vore så. De bra nyhe...

» Läs mer

Hjälp på vägen vid Bipolär sjukdom


Skola
När man har bipolär sjukdom tycker man att det är jobbigt när det blir för mycket ljud och bråk runt omkring. Då är det bra om du kan gå till en plats där du kan få vara för dig själv en stund. Det kan också kännas svårt att komma tillbaka till skolan igen efter en helg eller ett lov och det kan göra att du mår sämre. Det är bra om du kan få så mycket stöd så att din skoltid blir så stressfri som ...

» Läs mer
Kamrater/fritid
Dina kamrater kan ha svårt att hänga med i dina humörsvängningar. Ibland är du full av energi och fantasi och då kan de tycka att du är för dominerande. Ibland drar du dig undan och har varken energi eller självförtroende. Dina kamrater kan då missförstå det hela och tro att de gjort något fel eller att du inte vill vara tillsammans med dem. Tänk på att dina erfarenheter av humörförändringar gör a...

» Läs mer
Mat
Det är viktigt att du äter regelbundet, även mellanmål så att blodsockerhalten inte sjunker för mycket. En person med bipolär sjukdom är extra känslig för den irritation som uppstår när blodsockret är lågt. Det som kan ställa till det om man vräker i sig saker som innehåller rent socker för då följs en behaglig uppgång av blodsockerhalten av ett lika obehagligt blodsockerfall. För mycket kaffe och...

» Läs mer
Hygien
Det är vanligt att du upplever osäkerhet under den depressiva perioden och det kan leda till att du använder mycket tid till att välja kläder och fixa med frisyren. Å andra sidan vid en hypoman fas, när du är uppvarvad kanske du fullständigt struntar i ditt yttre i stället.
Du kan därför behöva bli påmind om att sköta din hygien. Det gäller speciellt när du känner dig nedstämd och energilös. En...

» Läs mer
Sömn

Det kan vara svårt att komma i säng när man känner sig pigg och t ex är mitt uppe i ett dataspel. Då är det bra om du kommit överens med dina föräldrar om när du ska stänga av datorn och gå och lägga dig.. Det är vanligt att man vänder på dygnet när man har bipolär sjukdom. Det är också viktigt att inte hålla på med alltför engagerande dataspel eller andra aktiviteter innan du ska sova. Att sov...

» Läs mer

Motion
Att röra sig är bra för alla. Om du är deprimerad är det extra viktigt att motionera samtidigt som det är svårt att motivera sig för någon aktivitet. Om du känner dig ledsen är det jättebra om någon vuxen kan uppmuntra dig och göra dig sällskap. Att röra på sig och få ljus är också bra för att kunna sova gott.
Sexualitet
Tvångstankar kring sex är inte ovanligt hos personer med bipolär sjukdom och dessa kan frammana känslan av att vara en dålig människa. Unga med bipolär sjukdom kan bli extremt uppvarvade och ta stora risker och ge sig in i ohämmade sexuella aktiviteter. Som tonåring är man ju sexuellt sökande. I hypoman eller manisk fas är det lätt att alltför spontant ge sig in i sexuella relationer. Var därför e...

» Läs mer
Ilska
Om något inte blir som du tänkt eller om någon ber dig göra något kan du bli väldig arg. Det är vanligt att personer med bipolär sjukdom lätt upplever sig kränkt och reagerar då med ilska och trots. Ibland kan man reta sig på ”allt och alla” Ofta sitter ilskan/raseriet i under en lång stund.
Oro och nedstämdhet

Ibland kanske du känner dig ledsen eller orolig utan att förstå vad det beror på. Det är inte ovanligt att personer med bipolär sjukdom har självmordstankar och upplever livet meningslöst Det är bra om du pratar med någon vuxen om hur du känner dig. När man är nedstämd tappar man all energi och då är det svårt att tro att det kommer att bli bättre. Men med stöd och hjälp från omgivningen så vän...

» Läs mer

Hjälpmedel
Ett bra sätt att hålla koll på din sinnesstämning är att föra dagbok över humörsvängningarna. Det kan hjälpa dig att kunna se förändringarna, vad som hände och i vilka situationer det blev bättre eller sämre. Det bör vara en enkelt registrering så du lätt ser förändringarna. Du kan t ex ha ett schema över veckans dagar där du markerar stämningslägena med olika färger: rött när du är uppvarvad, irr...

» Läs mer
Behandling

En viktig och långsiktig hjälp är att den som har Bipolär sjukdom, själv lär sig att hantera sina svårigheter. På olika ställen på den här hemsidan hittar du tips och råd för att bättre klara detta.


Ungdomar med neuropsykiatriska svårigheter, deras familjer;samt den personal som möter;dem till vardags, behöver kunskapsbaserade och lättillgängliga insatser beroende på önskemål och be...

» Läs mer

Utveckla starka sidor

Eftersom det finns stor känslighet och starka växlingar mellan aktivitet och inaktivitet hos personer med bipolär sjukdom är det extra viktigt att omgivningen uppmuntrar det positiva och försöker strunta i det negativa. Speciellt när du tappar perspektivet och ditt självförtroende är i botten kan du verkligen behöva uppmuntran och får positiva alternativ till negativa tankar som du kanske har. ...

» Läs mer

Talande webb

© 2009 Självhjälp på vägen | Riksförbundet Attention i samarbete med Landstinget i Uppsala län